＜＜松果体を元気にして、心地よい眠りを＞＞
眠りは、健康と美容に欠かせないもの。
眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いというような悩みを抱える人が増えています。
とくに最近は気候変動によって例年以上に暑くなるという予報も出ており、ますます寝苦しい日が増えていきそうです。
眠りは、疲労回復、免疫力強化、うつ病の予防など様々な効用があり、心と体の健康を保つための基本です。もちろん美肌・美容にとっても眠りが深く関わっています。
だからといって睡眠薬にたよるのはおすすめできません。長く使ううちに依存症になってしまう人も多いからです。
