≪素肌美のための食事療法≫
最近はファンデーションを使わず、素肌を美しく保つ「素肌美人」を目指す人が増えています。
素肌を美しく保つためには、化学物質が配合されていないオーガニックスキンケアを心がけることが大切です。でも、オーガニックスキンケアは心掛けているのに、なかなか良くならないという人も多いのでは？
そんな人には食生活も見直すことをおすすめします。
日本人の食生活は、経済の成長に伴い欧米風のスタイルが普及し、肉食偏重や洋食に偏った内容へと変貌しました。
お米の消費量が減少する一方、遥かに多くの肉類や乳製品、パン等を消費するようになりました。
洋食レストランやファストフード店の増加が日本人の食習慣をさらに変化させ、コンビニエンスストアの普及がこの状況に拍車をかけています。
つまりファストフード・コンビニ弁当の油を多く使った料理や肉食の過剰な摂取、また手軽に食べれる菓子パンやスナック菓子等が、素肌に影響を与えているのです。
