┳┏┓┳┏┓
┃┗┓┃┗┓ アイシスガイアネット 2010/3/20
┻┗┛┻┗┛ Vol.173 毎月1日・10日・20日に配信中！
----------------------------------------------------------------------
(PC用) http://www.isis-gaia.net/
(携帯用) http://www.isis-gaia.net/m
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
梅林で鶯の鳴く声を聞いた！ と喜んでいたら、早くも桜の開花が始まりまし
た。春が早く来るのは嬉しいけれど、やっぱり温暖化の影響？と思うとちょっ
と心配ですね。地球とからだにやさしい「衣食住」丸ごとオーガニックライフ
を応援するメルマガです。心とからだを元気にするオーガニック情報をいち早
くお届けしています。
文・森野美香
■もくじ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【特集】■□皮も丸ごと「全体食」で元気になる□■
■健康の基本は、「全体食」■
■長寿村に学ぶ「全体食」■
■□アイシスおすすめオーガニックコスメ□■
シンプルケアでニキビ対策
----------------------------------------------------------------------
お知らせ １
昔ながらのオーガニック練り香水、ついに登場！！
「オーガニック生活便」では、オーガニックパフューム「ナッツ」のお取り扱
いを始めました。古代のエジプトでは主流だった練り香水。基本のアーモンド
オイルもみつろうも、そしてもちろんエッセンシャルオイルもすべてオーガニ
ック成分にこだわった究極のパフュームです。コロンとした可愛い木の容器は、
廃材を活用しました。それぞれ素晴らしい香りなので全部揃えてしまいたくな
りそう！ とくに薔薇とラズベリーの優雅な香りは人気があります。
お知らせ ２
新緑の緑に包まれた4月、京都で「ちどりやさん」のコンサートを楽しみませ
んか？「和」のコスメでおなじみの「ちどりや」さん。定例の「ちどりやロッ
ク」コンサートを開催します。4月28日、京都で楽しい夜をお楽しみください。
出演：UA, Open Reel Ensemble、小桃(宮川町芸妓）＆ 舞妓さん多数
日時：2010年4月28日 開場: 6:00〜 開演: 6:30〜
「ちどりや」の開発者、山口朋美さんによると、こんなコンサートになるそう
です。「舞妓さんも人気のUAも舞台に登場します。伝統とアバンギャルドの双
方を兼ね備え持つ春秋座という力強い場で、 今までに体感した事の無い想像
を超えるステージを お楽しみください」。
予約チケットはこちらから→http://www.kyotochidoriya.com/?pid=19452029
------------------- ・・‥‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━
□■皮も丸ごと「全体食」で元気になる■□
------------------- ・・‥‥……━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■健康の基本は、全体食■
最近は、健康が気になっている人が増えているせいでしょうか？いろいろなサ
プリメントが大流行。やれセサミンがいい、ビタミンCがいい、ビタミンAが目
にいい、若さを保つにはビタミンEが必要、そうそう微量ミネラルの亜鉛も取
り入れないと免疫力がなくなる云々……。というわけであれもこれもとばかり、
5種類や10種類ものサプリメントを飲んでいるという人も見かけます。
「健康には気を使っていますよ」と言っても、サプリメントにたよる健康法
ではいかがなものでしょうか？ そもそもからだに必要な栄養分がたったの
5種類や10種類であるはずがありません。健康なからだを保つために、何百
何千種類もの成分が一体となって働いているはずです。現代の科学でわかっ
ていることは氷山の一角に過ぎなく、そのほんのわずかな情報に振り回され
ていては、本当の意味での健康は望めないのでは。
ではその何百何千種類もの栄養分はどうやって摂ったらいいの？ということ
になりますが、その応えは意外とシンプルです。「全体食を食べること」。
穀物にしろ野菜にしろ、皮ごと丸ごといただくということです。
じつは穀物も野菜ももっとも栄養価が高いのは、皮の部分にあるそうです。こ
こにはビタミンやカルシウムなどのミネラルもたっぷり含まれています。たと
えば穀物を精製してしまうと、真ん中の部分のデンプン質のみということにな
り、栄養分が偏った食べ物になってしまうのです。穀物や野菜は、本来の形を
そのまま食べると、数多くのビタミンやミネラルが損なわれることなく、ほぼ
完全に近い栄養食となるのです。というわけで、いろいろなサプリメントを摂
るより、「全体食」を心がけた食事のほうが、遥かに効率的に必要な栄誉分を
摂取できます。
■長寿村の全体食に学ぶ■
世界の三大長寿地方といえば、パキスタンの北西のフンザ、旧ロシアのコーカ
サス、そして南米のビルカバンバ。長生きをしても元気でなければ意味があり
ませんが、これらの地方では100歳を超えても元気なお年寄りが多くいること
で知られています。
それらの長寿地方を比較してみると、いくつかの共通点が浮かび上がってきま
す。まずお肉はあまり食べないこと。自給自足、つまりオーガニックの新鮮な
野菜や果物を多く摂っていること。そして主食は、全粒粉の黒いパンやチャパ
ティ。つまり「全体食」ですね。
世界長寿地方のひとつ、パキスタンのフンザは、氷河の山々に囲まれた風光明
媚な村です。１９２０年代、この地域を訪れたイギリス人の食事研究家は、フ
ンザの人々が、古代ギリシア彫刻さながらの理想的な体型をしており、心もか
らだもきわめて健康であることに驚かされます。それにひきかえ「ロンドンに
は、からだが曲がった半病人があふれている。文明が進んでいるはずの国がど
うしてなのか。文明は、個々のことに囚われるあまり、全体的な大切な何かを
失ってしまったようだ」と嘆いています。
一度は、白いパンを食べるようになったヨーロッパですが、「全体食」を食べ
ようという運動が始まり、まずはデンマークでは黒パンが食卓に復活します。
そして今、日本でも白米ではなく、玄米や胚芽米、発芽玄米などが見直されて
きています。たしかに野菜も皮も遣う調理を心がけていると骨や肌が丈夫にな
ります。（ただしオーガニックな野菜でなければ意味がありませんが）。
精製しすぎて、一見、文明的な食品は、私たちの心や精神に影を投げかけてい
ます。落ち着かない児童のことが問題になっていますが食生活と関係があると
いう説も。豊かになっていると思っている現代。でも生命力あふれる食べ物と
いう点からみると、じつは豊かどころか貧しくなっているのかも。「健康な食
品から、健康な心とからだが育まれる」。考えてみれば、これは当たり前のこ
とですね。
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-
アイシスおすすめオーガニックコスメ
*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*-
シンプルケアでニキビ対策
大人になって出てくるニキビは、いわゆる吹き出物ですが、これは肌の中に
溜め込まれている有害なものが出てきている状態です。吹き出物が出るとい
うのは悪いことではなく、むしろ出てしまえば、肌は健康になり、ぐんと透
明感が出てきます。肌の痒みも蓄積された有害物質が出てしまうと和らぎま
す。
ところでニキビや吹き出物には、油分は禁物。オイリーな食べ物も問題ですが、
オイリーなスキンケアも良くありません。吹き出物が出ている間は、クリーム
や乳液、オイルは避けましょう。日に2回から3回、石鹸で洗い、しっかりとす
すいで石鹸成分を落とします。その後は化粧水で終わりにしてください。とい
うわけで今回は吹き出物ケアにおすすめの石鹸と化粧水を紹介します。
●ヘゼルヴァ・フォーリオ プロポリス オーガニックソープ
内容量：100g 価格: 1,365円(税込)
抗菌力のあるプロポリスで清潔な肌を
若い人のニキビは、アクネ菌という菌がニキビの原因になることもあります。
プロポリスは、ミツバチが作り出した天然の抗生物質。肌を清潔に保ってくれ
ます。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/800961.html
●漢萌 手造り美容料石鹸
内容量：80g 価格: 1,995円(税込)
ニキビのあとがきれいになる
ニキビは治ったあとの凹凸が気になりますね。この石鹸には、甘草などをはじ
め、肌をなめらかにしてくれる、「和」の美肌成分がぎっしりと入っています。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3111.html
●アルテ 倭国の化粧水
【敏感肌用】 内容量：100ml 価格: 2,100円(税込)
【普通肌用】 内容量：100ml 価格: 2,310円(税込)
吹き出ものやニキビにはやっぱりドクダミ
昔、日本では吹き出物が出たときは、ドクダミの葉を患部にあてて、早くうみ
を出しました。ドクダミはニキビのあともなめらかにしてくれます。
【敏感肌用】
http://www.isis-gaia.net/SHOP/800426.html
【普通肌用】
http://www.isis-gaia.net/SHOP/800425.html
●漢萌 コンディショニング美容水 いぶき
内容量：50ml 価格: 1,575円(税込)
内容量：120ml 価格: 3,150円(税込)
内容量：500ml 価格: 8,925円(税込)
「和」の植物で大人のニキビケア
大人のニキビに悩む人に使ってほしい化粧水です。美肌の薬草ブレンドが、早
く吹き出物を小さくして、そのあともしっとりなめらかにしてくれます。
内容量：50ml
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3106.html
内容量：120ml
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3107.html
内容量：500ml
http://www.isis-gaia.net/SHOP/801433.html
●漢萌 ソフト1200（脂性、ニキビ肌用化粧水）
内容量：75ml 価格: 4,725円(税込)
青春のニキビに悩む人に使ってほしい
ドクダミのエキスを丸ごと抽出。ドクダミパワーで青春のニキビを退散させま
しょう。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3105.html
●ちどりや ピーチムーンハーバルフェイスウォーター
内容量：120ml 価格: 2,415円(税込)
月桃の抗菌力で吹き出物予防
種子島や沖縄で使われてきた月桃。天然の抗菌力があるので、もち米をくるん
だチマキに使われてきました。その抗菌力は肌にとっても有効で、ニキビや吹
き出物にもおすすめ。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/2813.html
★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★-★
--------------------------------------------------------------------
◇◇ご意見・ご感想がありましたら、メールでどしどしお寄せください！！
◇◇また、メルマガで載せたいことや知りたいこと、口コミ情報などがあり
ましたらお知らせください。
◇◇メールマガジンの登録削除、変更がありましたら、こちら。
http://www.isis-gaia.net/
---------------------------------------------------------------------
◆アイシス本店◆ http://www.isis-gaia.net/
◇メールアドレス◇ order@isis-gaia.net
_____________________________________________________________________
■株式会社アイシス■
〒192-0362
東京都八王子市松木51-7
TEL:050-8880-7770
FAX:042-675-4608
_____________________________________________________________________