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┃┗┓┃┗┓ アイシスガイアネット 2009/2/1
┻┗┛┻┗┛ Vol.132 毎月1日・１０日・２０日に配信中！
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散歩の途中、去年よりも早く開花した梅の木を見つけました。今年の東京は、
あきらかに暖冬です。温かいことはからだには心地よいのですが、やはりち
ょっと不安になります。何万年何千年と続いてきた自然の営みを大切にする
暮らしを見直したいですね。「衣食住」オーガニックライフを応援するメル
マガです。こころもからだも元気にするオーガニック情報をお届けします。
文・森野美香
■もくじ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【特集】■□キッチンでできるナチュラルメディスン□■
■自然療法で風邪対策■
■キッチンは癒しの場■
■□アイシスおすすめコーナー□■
自然療法で「冷え」と風邪対策
■アイシス流オーガニックキッチン■
風邪におすすめ、梅しょう番茶
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お知らせ
ナチュラピュリファイのバレンタインデーキャンペーン 開催中 ！
バレンタインデーというと、女性から男性に愛を告白する日ということにな
っていますが、最近は、いつもお世話になっている人に、男女を問わずちょ
っとしたしたプレゼントをする日にもなっているようです。そんな日のため
に、ナチュラピュリファイは、「バレンタインデーキット」を作ってみまし
た。「ボディローション、ボディミニソープ、ローズクォーツ」がワンセッ
トになっています。ピンクのローズクォーツは、『愛の石』なので、贈る人
の感謝の気持ちが伝わりそうですね。もちろん自分自身へのプレゼントにも！
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◆◆◆ 特集 ◆◆◆
■□キッチンでできるナチュラルメディスン□■
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■自然療法で風邪対策■
「ナチュラルメディスン」とは、自然の医学という意味。ちょっと難しそう
な言葉ですが、これは日本でも昔からお祖母ちゃんやお母さんがしてきたこ
と。いわゆる民間療法ですね。数年前から私は、風邪を引いても胃が痛くな
っても、ほとんど市販の薬を飲まなくなりました。薬は、いろいろな副作用
があるという話をよく聞きますしね。それでどうするかというと、「自然療
法」という本とか、「薬草療法」といった本を開きます。
たとえば風邪を引いたとき。昔からの療法として「梅しょう番茶」を寝る前
に飲むことがすすめられています。最初は半信半疑だったのですが、これを
試してみると、本当に良く効くので驚きました。またモーリス・メセゲの本
では、風邪には、サルビアやハッカなどのハーブ、あるいは玉ネギのスープ
などをすすめています。これも実際にやってみると、それぞれたしかに効果
があります。そんなふうにいろいろと自然療法を試していると、本当に身近
なところに、からだを癒すものがあることを改めて感じます。
■キッチンは癒しの場■
そういえばモーリス・メセゲはその著書でこんなことを言っています。
「人々は、うんと遠いところからきた薬か、高価な薬に最も効果があると思
っています。これは合理的なことでしょうか。はっきりいって私はそう思い
ません。自分の家の近くの、日の光がさんさんとふりそそぐ明るい野でみつ
かる植物の中に私たちを癒してくれるものがあるのです。なのにわざわざ地
の果てまで探しに行く人がとても多いということをしみじみと感じさせられ
ます」。
とはいえ都会に住む人たちは、野原で薬草を見つけるのは難しいかもしれま
せん。でも身近なところに病気を癒してくれるものがあるというのは真実で
す。風邪を引いたら、薬を買いに行く前に、まずはキッチンをのぞいてみま
しょう。玉ネギや葱、梅干、にんにくやしょうがのかけら、飲み忘れていた
ハーブティーなどがありませんか。それらは貴重な「ナチュラルメディスン」
の素材です。
昔のお母さんたちは、民間療法の知識も豊富に持っていました。だから日々、
食べるものは薬でもあるという「医食同源」という意識を自然に働かせてい
ました。美味しいだけではなく、家族を丈夫にしたい、健康にしたいという
思いが、日々の食事にこめられていたのです。でも今は「病気を治してくれ
るのはお医者さん」というのが常識になってしまいました。それとともにお
母さんたちも自然療法の知識を失い、ただおいしい料理を作る人になってし
まいました。
今やキッチンは、短い時間でおなかを満たす場になり、インスタント食品や
冷凍食品があふれています。食事と医学は切り離されて、「医食同源」とい
う考え方も消えてしまいました。アレルギーやアトピーに悩む人が増え続け
ているのは、そんな時代の変化とも関係がありそうです。もう一度、キッチ
ンの中にある「ナチュラルメディスン」を見直したいものですね。もともと
キッチンは、バランスを崩したからだを癒してきた長い歴史があった場所な
のですから。
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■□アイシスおすすめコーナー□■
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自然療法で「冷え」と風邪対策
今回は、「冷え」と「風邪」の対策に役立つ自然療法を提案します。風邪に
は、オーガニックの精油を活用するのもおすすめです。たとえばローズマリー、
ペパーミント、喉をすっきりさせたいときにはユーカリを。またからだを温
めてくれる作用のあるハーブティーもおすすめ。また一般的には、風邪のと
きには、お風呂は避けたほうがいいと言われてますが、じつは風邪のウイル
スは、熱い蒸気が苦手です。風邪の引き始めであれば、うんと熱いお風呂に
入ってから、さっさと布団に入って眠ると、意外と早く治ります。
●ローズマリー（精油）
容量：15ml 価格: 3,360円(税込)
からだを温め、殺菌作用も高い
風邪のときには、ハンカチにつけてから吸い込みましょう。頭をすっきりと
させ、抗菌作用で風邪のウイルスを退散させてくれます。またからだを温め
る効果もあるので、スィートアーモンドなどで、希釈して、喉や首などをマ
ッサージすると風邪を改善します。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3855.html
●ペパーミント（精油）
容量：5ml 価格: 3,570円(税込)
喉が痛い風邪におすすめ
風邪の気配を感じたら、ハンカチに一滴、落として吸い込みましょう。さわ
やかな香りが鼻をすっきりとさせ、喉もケアしてくれます。病は気からとい
いますが、重い気分も吹き飛ばしてくれます。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3849.html
●ユーカリ（木製ディフューザー)
価格: 2,625円(税込)
呼吸をさわやかに、風邪予防にも
スッキリとした清涼感のあるユーカリ。殺菌作用や、呼吸器の症状を緩和す
る作用があります。車の中やトイレなどに。とくに風邪が流行る季節におす
すめです。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/800750.html
●フリクションオイル ＲＥＳ（呼吸）
内容量：15ml 価格: 6,195円(税込)
アロマの力で呼吸を楽に
免疫力を高め、おもに呼吸器の不調に役立つブレンドです。悪寒、風邪、イ
ンフルエンザ、気管支炎など呼吸器の不調は体力を消耗し、つらいもの。強
力な効果のオイルで予防してください。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/3829.html
●ヘルシーフレッシュ ハーブティ
内容量：30g 価格: 840円(税込)
おいしく風邪や花粉症対策
１００％オーガニック栽培のハーブが風邪に負けないからだを応援します。
ヨーロッパでは、「庶民の薬箱」と呼ばれているエルダーというハーブをブ
レンド。そのほかエキナセアやネトルが高い浄化作用を発揮してからだの免
疫力をあげてくれます。花粉症の人にもおすすめ。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/7102.html
●ローズローズローズ
内容量：4g×10袋入り 価格: 1,890円(税込)
じつは抗菌作用が高いバラのお茶
バラは美しいだけではなく、モーリス・メセゲが最も愛した薬草です。バラ
は、興奮した気持ちを和らげ、ゆううつな気分を明るくしてくれます。この
ハーブティは、バラの優雅な香りを最大限に引き出しました。
http://www.isis-gaia.net/SHOP/800554.html
●にごり蜜
内容量：300g 価格: 2,600円(税込)
内容量：：550g 価格: 4,500円(税込)
風邪対策にひとさじ、花粉入り蜂蜜を
昔ながらの製法で作られた日本ミツバチの「にごり蜜」には、ロイヤルゼリ
ーや花粉、ミツロウ、ハチノコエキスもそのまま丸ごと入っています。味に
多少くせがありますが、トーストに塗るとおいしいと評判！
内容量：300g
http://www.isis-gaia.net/SHOP/5904.html
内容量：：550g
http://www.isis-gaia.net/SHOP/5902.html
●和湯（なごみゆ） 温の湯
内容量：20g×1包 価格: 262円(税込)
内容量：20g×5包 価格: 987円(税込)
からだを温めてくれるお風呂
身体をあたためてくれる生姜がベース。よもぎは昔からお風呂でも使われて
きた野草です。生薬でおなじみのオレンジの皮「陳皮」と、北山ひのきをブ
レンドしました。無添加・天然素材の入浴剤で、冷房で冷えた身体もぽっか
ぽかです。
内容量：20g×1包
http://www.isis-gaia.net/SHOP/4502.html
内容量：20g×5包
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□■アイシス流オーガニックキッチン■□
@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 風邪におすすめ、梅しょう番茶 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@
風邪かなと思ったときに、簡単にできるのが、この「梅しょう番茶」。梅干
一個にしょうがを少々すりおろして、熱い番茶を注ぎます。からだを温めて、
血行を良くしてくれます。胃腸を整える働きもあるので、風邪で胃が弱って
いるときにもおすすめです。できたら、梅干、しょうが、番茶はオーガニッ
クのものを使いましょう。化学物質は、からだの免疫力を下げてしまうので、
そういうものをできるだけからだに入れないことが風邪予防になります。
有機栽培の番茶→ http://www.isis-gaia.net/SHOP/800569.html
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