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:: ISIS ORGANIC LETTER :: Vol.306 [March10/2014 ]
季節のオーガニックに関するお話や
商品情報を毎月3回お届けします。
発行*アイシス編集部
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「アロマテラピー」とは、心、体、肌などのストレスによるからだの不調を、
精油によってケアする芳香療法です。精油の香りは脳を介してホルモンバラ
ンスを整えてくれます。香水などの合成香料には当然この働きはありません。
それどころか、鼻から入った合成香料は自律神経をおかしくしてしまいます。
香りもからだに入ることを考えると、やはりナチュラルな植物の香りを選び
たいものですね。
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【 C O N T E N T S 】
:: Feature Story
☆彡アロマテラピーはストレスに効く！
☆彡「好き」と感じるものが自分に合う精油
:: アイシスおすすめオーガニック
もっとも厳しいオーガニックコスメの基準をクリアした製品
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* ☆彡 アロマテラピーはストレスに効く！
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人は過剰なストレスが続くと、脳が疲れた状態になり、いわゆる「脳疲労」
になりやすくなります。
脳は本来、心とからだに正しい指令を出しているので、トラブルなく健やか
な状態を保っています。
ところが、過剰なストレスがかかると、脳のバランスが崩れ、からだへの指
令も乱れ、肌荒れやうつ、不眠などのあらゆるトラブルが起きてきます。
こういった「脳疲労」に対して効果があるのが、「アロマテラピー」です。
心地よい芳香が脳に働きかけて、崩れたバランスを回復させます。
私たちの脳は生命中枢維持の働きがあり、この生命中枢が自律神経や免疫系、
ホルモン系に指令を出します。脳にストレスがかかると、これらの働きに悪
影響が出やすくなりますが、アロマテラピーはこの乱れた脳の調和を整える
ことができるのです。
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* ☆彡 「好き」と感じるものが自分に合う精油
*
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精油はどのようにして心とからだに作用するのでしょうか。
精油をからだに取り込むには次のような方法があります。
1、 香りを鼻から吸い込む
精油をハンカチにおとしたり、あるいは皿やアロマポットに精油をおとして
部屋に置くなど、最も簡単な方法です。空気中に蒸発した精油の成分が鼻か
ら吸い込まれます。そして鼻の奥の粘膜に溶け込み、香りの情報は電気信号
に変換されて大脳辺縁系に伝達されて、はじめて「におい」として認識され
ます。この電気信号は視床下部まで届くため、自律神経、免疫系、ホルモン
系などの身体を調節する働きに影響を与えます。このときに「脳疲労」や心
のアンバランスなどが調整されるわけです。
2、アロマバスで深呼吸
アロマバスを使ってお風呂に入り深呼吸したり吸入したりすると、精油の成
分ははじめに嗅覚がキャッチしますが肺にも入ります。肺に取り込まれた精
油成分は肺胞という粘膜からわずかですが血液中に入ります。そして血液に
のってからだの各部や全身の働きを活性化させます。
体内で不要となった精油成分は腎臓でろ過され、尿として体外へ排出されま
す。咳やのどが痛いとき、花粉症のときに効果的です。
3、アロママッサージで体調を回復
アロママッサージをすると皮膚から精油成分が吸収されます。精油の成分は
とても小さいので、皮膚の奥深い真皮まで届き、そこにある毛細血管から血
液に入り込みます。
血液に入り込んだ精油成分は血液やリンパ液の流れを促して老廃物を除去す
るのをサポートしてくれます。筋肉痛、こり、セルライトやむくみを感じる
ときに効果的です。
精油を選ぶポイントは、症状によって効果がある精油を選ぶのもよいのです
が、そのときの直観で好きな香りを選ぶのがおすすめです。気分や体調によ
って好きな香りは左右されます。そのときのコンディションに足りないもの
を自然にかぎわけるといわれています。
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* ☆ アイシスおすすめオーガニック ☆
* オーガニックの精油を選びましょう
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精油成分は脳や全身にいきわたるので、石油由来の溶剤で抽出したものや、
合成のアロマオイルを使ってはせっかくのアロマテラピーが台無しです。
オーガニックの精油を選びましょう。
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オーガニックエッセンシャルオイル・ミニ ユーカリプタス・グロブルス ラ
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オーガニックエッセンシャルオイル・ミニ ティートリー ラ・フルール
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性に効果のある薬用入浴剤です。
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