Isis Organic Letter: デトックスして、心もからだも軽やかに

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┃┗┓┃┗┓　　　　　　　アイシスガイアネット　2008/6/1
┻┗┛┻┗┛　Vol.106　　　毎月1日、１０日・２０日に配信中！
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「衣・食・住」丸ごと「オーガニックライフ」を目指す人を応援するメルマガ
です。
「アイシスオーガニック生活便」で商品を購入されたお客さまに、
毎日の生活に役立つオーガニック情報をいち早くお知らせしていきます。
自然と調和したナチュラルな生活は、こころもからだも美しく健康にしてくれ
ます。
できることから、オーガニックライフを充実させていきたいですね。

文・森野美香

　■もくじ■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

【特集】■□デトックスして、心もからだも軽やかに□■
　■食べ物で、心も明るくなる！■
■自然の力で心を明るくキープする■

▽アイシスおすすめコスメ
■デトックスに役立つオーガニックコスメ■

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　　　　　　　　　　　◆お知らせ　１◆

「アトピーを改善する食養講座」　7月12日（土）　2時〜4時

最近、どんどん増えてくるアトピー。子供の4人に一人がアトピーという統計
もあります。子供だけではなく、大人になってから突然、発症する人も少な
くないそうです。そんなアトピーを根本から改善するのは、やはり食事です。

今回は、食事療法家として知られる児玉陽子さんをお招きして、アトピーを
改善する献立法についてお話ししていただきます。ご希望者は、アイシス編
集部までご連絡ください。場所などについて詳細をご連絡いたします。
　
　連絡先→ ngo-isis@isis-gaia.net

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■□デトックスして、心もからだも軽やかに□■
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■食べ物で、心が明るくなる！■

心とからだと言うと、ついべつべつのものと考え勝ちです。
でも心とからだは切り離したくてもそれは不可能なほど、しっかりとつながっ
ています。
ためしに悲しくもないのに、むっつりとした顔をしてみてください。
だんだん気分が重くなってくるはずです。そしてそんなに気にしていなかった
ことを思い出して、憂鬱になってきたり……。憂鬱な気分は、実際に血流を滞
らせ、ついには血液が汚れていきます。
ということは、悲しいときにも、がんばって微笑んだり、笑ったりしたほうが
いいということですね。

嫌なことがあったときは、それを心の片隅の棚において、気分転換をしましょう。
そして少しでも嬉しいことがあれば、倍にして喜びましょう。
喜びは、血流を良くして、顔色も美しくします。

　反対に、からだの状態もおおいに心に影響を及ぼします。たとえば、すぐに
イライラする、なんとなく気分が重いと言う人は、1週間以内に食べたものを
ちょっと思い出してみてください。

甘いケーキやお菓子など、砂糖を多く摂っていませんか。あるいは、お肉やお
魚はよく食べているけど、
野菜不足だったとか。そのほか忙しくてインスタントラーメンやハムなど、加
工食品で間に合わせていたとか。

砂糖、肉、魚、精製した白いお米やパンは、血液を酸性に傾けて濁らせてしま
います。
また加工食品は、色を良くしたり、防腐のために食品添加物が多く入っていま
す。食品添加物の多くは、石油から合成された化学成分ですので、これも血液
を汚してしまうことになります。
血液がどろどろした状態になると、それはそのまま、心に反映され、憂鬱な気
分やイライラとなって現れます。

考えてみると、お肉と甘いケーキは、今や『グルメ』の代表格になっています
が、それは健康と言う点から見ると要注意です。気分がイライラするときは、
「甘いケーキを食べる！」という人もいますが、それでは、ますますイライラ
が増幅されてしまいます。

気分がイライラするときは、おいしい緑茶やハーブティーをゆっくりと飲んで
みましょう。緑茶やハーブティーは、植物のパワーで血液をきれいにしてくれ
ます。ただしこのとき、緑茶やハーブティーは、オーガニックのものを選んで
くださいね。

通常の緑茶やハーブティーには、農薬や化学肥料が使われています。これまた
石油から作られた化学成分ですので、血液をきれいにするどころか、さらに汚
してしまうことになりかねません。

■自然の力で心を明るくキープする■

気持ちが落ち込んでいたり、なんとなく憂鬱というときは、自然の力を活用し
ましょう。
自然の力を活用する方法はいろいろとあります。
まずは、自然のパワーがぎっしりと詰まった食べ物を取り入れましょう。自然
のパワーが豊富な食べ物とは、オーガニックな方法で育てられた新鮮な野菜で
す。農薬や化学肥料を使って育てられた野菜は、ミネラルやビタミンが不足し
がちで、実際、その根も短く不健康です。海のミネラルをたっぷり含んだ海藻
もおすすめです。

オーガニックな野菜は、栄養分が豊富なだけではなく、からだの中にある有
害物質を吸着する力も高いのが特徴です。とくに、ヌカ、キャベツ、ねぎ類、
トマト、セロリなどは、毒素排出効果が高い野菜です。

自然な醸造方法で作られたお味噌や醤油もまたデトックス効果があります。
だから朝は、有機野菜と自然のお味噌を使って、具沢山のお味噌汁を飲むとい
うのは、簡単でとてもいいヘルシー献立です。

気分を素早く変えたいときに、役立つのはやはり自然の香りである精油を使う
ことです。
一番、簡単なのは、香りを吸いこむこと。ティッシュや、あるいはハンカチに
落とせば、どこでも使うことができます。

気分を明るくしてくれる精油は、オレンジ・スイート、グレープフルーツ、
パルマローザ、レモン、ジャスミンや薔薇などです。
またこころとからだを浄化してすっきりとさせてくれるのは、ローズマリー、
オレガノ、タイム、ティトリー、ユーカリ、ジュニパーベリーなど。
面白いことに、その人が好きな香りは、たいがいその人の心とからだにとっ
て必要な香りだそうです。

自然のパワーに満ちているものは、素早く人の心とからだに働きかけ、バラ
ンスを取り戻そうとします。
もともと自然は、つねによりよい状態へとバランスを保ち、さらなる豊かさ
へと向かおうとしているのです。今の時代は、そんな素晴らしい自然の力を
忘れて、人工的なものを過信するようになってしまいました。その結果、水
や空気が汚染され、人のからだも汚染され続けています。

生活のなかで、自然なものを多く使っていくと、しだいにからだも心の状態
も変わっていきます。そして自然の恵みが、健康はもちろんのこと、気持ち
を明るくキープすることも応援しているのに気づくことでしょう。そう、自
然は、ただそこにあるものではなく、いつも私たちに微笑みかけているので
す。

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　　 ■□アイシスおすすめコスメ□■
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デトックスに役立つオーガニックコスメ

今回は、素肌のデトックス（毒素排出）にすぐれた効果を発揮するものを集
めてみました。
化学物質が多く入った化粧品を使っているうちに、素肌にどんどん有害物質
が蓄積されていきます。
とくに毛穴の汚れは、素肌に有害物質が蓄積したまま、出せなくなっている
状態です。
また素肌に有害物質が蓄積すると、肌のくすみやシミなどの原因になります。
ドクダミやうこん、ジュニパー、レモン、グレープフルーツなど、デトック
ス効果の高い植物が配合されたオーガニックコスメを活用して、素肌をすっ
きりとさせましょう。またクレイもデトックス効果が高い素材です。

●アルテ　倭国の化粧水

和の最強のデトックスハーブ、ドクダミ配合

長野県の清浄な環境に育った十薬（ドクダミ）を抽出した化粧水です。
アルコールフリーですので、肌を刺激することがなく、朝晩たっぷり使うこ
とができます。使い続けるうちに、肌色が明るくなり、肌トラブルがなくな
ります。そのほか乾燥、肌荒れ、吹き出物など、さまざまな肌トラブルを予
防し、肌理の細やかな、透明感のある肌へと導きます。化学成分は一切、
使っていませんので、十薬の力がそのまま、肌の奥へと届けられ、根本から
肌を美しく健康にしていきます。

敏感肌用　100ml 価格: 2,100円(税込)

http://www.isis-gaia.net/SHOP/800426.html

普通肌用　100ml 価格: 2,310円(税込)

http://www.isis-gaia.net/SHOP/800425.html

●漢萌　いぶき

敏感肌のためのデトックス

十薬・甘草・栗の葉・ハブ草・ニワトコを丸ごと材料に特殊蒸留法によって
ゆっくりと仕上げた低刺激の自然美用水です。浸透性に優れた天然有機酸の
働きで角質層を引き締めて補強。さらに自然の消炎作用で衰えたお肌の整理
作用をやさしく整えます。

120ｍｌ価格: 3,150円(税込)

http://www.isis-gaia.net/SHOP/3107.html

50ｍｌ価格: 1,575円(税込)

http://www.isis-gaia.net/SHOP/3106.html

●ヴィ・アローム　MINマッサージオイル