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おうちで「タラソセラピー」を！
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* ☆彡 海の恵みを利用した自然療法「タラソセラピー」
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「タラソセラピー」とは、19世紀にフランスで生まれた自然療法のひとつ。海の恵みを利用した「海洋療法」です。「タラソ」とは、ギリシア語で「海」、「テラピー」は、フランス語で「治療」という意味です。それらの言葉を組み合わせたのが「タラソテラピー」です。
海水は、塩分（NaCl）相当にあたる成分が約78％で、それ以外は、80種類以上のミネラルやその他の成分になります。
「タラソテラピー」の具体的な治療法としては、体温に近い温度に温めた海水、海藻パック、海泥の泥パックなど「海の恵み」を活用したものになります。その主な効果をあげると、美肌、ダイエット、冷え性、皮膚疾患、腰痛や膝痛の緩和、うつ病などの改善など、数多くあります。
海水につかると、塩分が血行を良くするとともに、ミネラルが「経皮吸収」されます。
フランスの「タラソテラピー」の研究者はこう報告しています。
「海水につかったとき、人間の皮膚はとても賢いので、その人にとって不足しているミネラルだけを選んで吸収します。たとえば亜鉛が足りなければ、海水中の様々なミネラルの中から、亜鉛だけを選ぶのです」。ただ体にはミネラルが必要と言っても、ミネラルのバランスがとれていなければ、健康を保つことができません。しかし海水につかるだけで、短時間で体は理想的なミネラルバランスを得ることができるわけです。また海風に吹かれるだけでも、呼吸によって、ミネラル類を吸収することができます。
現在、フランスでは、５０か所ほどの「タラソテラピー」のセンターがあります。海に面したブルタニュー地方やノルマンデー地方に有名なリゾートホテルや施設が点在し、様々なトリートメントを受けることができます。
いっぽう海に囲まれた日本でも「タラソテラピー」を経験できるホテルがいくつかあります。
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* ☆彡 おうちのお風呂で「タラソセラピー」を
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海の近くに住んでなくても、わざわざホテルの行かなくても、おうちのお風呂でも「タラソセラピー」を体験できます。
ただしおうちで「タラソテラピー」をする場合は、電気分解で得た塩分相当量９９．９％のような塩ではなく、必ず様々なミネラルを含んだ自然塩を使ってください。
「タラソテラピー」は、体を温める塩の効果だけではなく、様々な種類のミネラルを肌から「経皮吸収」することによって、体調や心を整えることができるからです。
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●バスタブに自然塩を入れるだけ
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お湯をはったバスタブに自然塩を入れるだけ。塩のお風呂に入ると、「タラソセラピー」体験ができるだけでなく、血流が良くなることによって汗をかき、デトックスができるのでダイエット効果も期待できます。また自然塩に含まれるミネラルによって、疲れがとれ、肌もなめらかになります。
目安としては、バスタブに自然塩を30g~50g(大さじ3杯程度) を入れ、38℃〜40℃程度のぬるめのお湯に、15分〜20分ほど浸かりましょう。入浴後はシャワーで塩分をしっかり洗い流しましょう。
「オーガニック生活便」おすすめの自然塩
死海の「デッドシーソルト」は、マグネシウムが豊富で高い保湿、バリア機能回復効果があります。エッセンシャルオイル入りのバスソルトなら、香りの効果も加わってさらにリラックス感が増します。
〇 みずみずしい柑橘と甘い花の香り
デッドシーソルト リラックス 300g メドウズ
〇 爽やか樹木の中にみずみずしい香り
デッドシーソルト リフレッシュ＆クレンズ 300g メドウズ
〇 女性らしいローズとゼラニウムの香り
デッドシーソルト ローズ＆ゼラニウム 300g メドウズ
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●自然塩でやさしく塩マッサージ
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自然塩でマッサージすることによって血流が良くなります。肩、腰や膝など、とくに痛みを感じる箇所に塩を伸ばして、優しくマッサージしましょう。その箇所が温まることによって、痛みを和らげることができます。また天然塩の浸透圧によるデトックス・むくみ解消効果と、スクラブ効果による古い角質の除去もできます。
最近は、パソコンやスマホを見ることで、目の疲労を感じる人も多いようです、そんなときにも塩マッサージは有効です。目を閉じて、優しく瞼の上をマッサージしてください。塩を洗い流すと、目の疲れがすっきりととれます。
塩マッサージは、肌を傷つけないようになめらかな塩を使ってください。
「オーガニック生活便」塩マッサージにおすすめの自然塩
〇 「雪塩」は、ほぼ海水そのままの組成で、塩分相当量は、73％、数多くのミネラルを豊富に含んでいます。
雪塩 スタンドパック 120g パラダイスプラン
〇 ミネラルたっぷりの海塩と吸着作用にすぐれた竹炭ブレンドソルトとホーリーバジルをゆっくり漬け込んだホホバ種子油、ツバキ油、ビタミン豊富なサジーなどの良質な植物のオイルを配合したソルトスクラブ
サブティライザーボディソルトスクラブ 160g クレコス
その他、「タラソセラピー」におすすめの自然塩
「オーガニック生活便」では、ミネラルいっぱいの自然塩をお取り扱いしています。いろいろな種類の塩があるので、その日その日のバスタイムで違いを感じながら、おうち「タラソテラピー」を楽しんでください。
〇 西オーストラリアの塩湖のミネラル豊富な天然塩
奇跡の湖塩 500g 樂（選りすぐり館）
〇 天空の塩田で作られる貴重なミネラル塩
インカ天日塩 300ｇ アルコイリス
〇 ヒマラヤ岩塩の還元力でエイジングケア
ヒマラヤ岩塩バスソルト アムリターラ
〇 柑橘系の香りでリフレッシュ＆リラックス
ちどりや東山バスソルト 50g 京都ちどりや
